«Алхимия зависимости»: встреча с психологом Викторией Тарабановой в Нижнем Новгороде

Игра, в которой есть место для паузы и поддержки

Виктория предложила участникам бережный формат: понятные образы, короткие действия и формулировки, которые помогают говорить о сложном без лишнего давления. В центре внимания оказалась возможность заметить своё состояние и найти доступную опору.

Для сотрудников, которые сопровождают людей на пути восстановления, такой опыт особенно ценен. Он даёт повод задуматься, как звучат наши вопросы, достаточно ли в разговоре уважения и есть ли у собеседника пространство для собственного ответа. Поддержка начинается с умения слушать, не торопить и не требовать откровенности.

Фраза-якорь: короткое напоминание о следующем шаге

В финале каждый участник сформулировал личную фразу-якорь — слова, к которым можно вернуться в момент напряжения. Например: «Сейчас тяжело, я делаю паузу и прошу помощи».

Смысл такой фразы — напомнить о конкретном действии: остановиться, обозначить своё состояние и обратиться к человеку, которому доверяешь. Она не обязана быть красивой или подходить всем. Важно, чтобы человек понимал её и мог связать со своим планом поддержки.

Другие варианты для размышления: «Мне можно попросить поддержки» или «Сначала я свяжусь с человеком, которому доверяю». Это примеры, а не готовые ответы: свои слова участник выбирает самостоятельно.

Чем подобный формат может быть полезен людям с зависимостью

В этот раз в игре участвовали сотрудники. Говоря о возможной пользе для людей с алкогольной или наркотической зависимостью, важно различать впечатления от встречи и общие задачи психологической поддержки. Конкретный формат подбирает специалист с учётом состояния человека и его готовности участвовать.

• Найти слова для переживаний. Иногда начать разговор через образ или короткое задание проще, чем сразу подробно рассказывать о себе.
• Обсудить привычные реакции. Добровольное обсуждение может помочь заметить, как человек отвечает на напряжение, и рассмотреть другие варианты действий.
• Потренироваться просить о помощи. Конкретная просьба — «побудь рядом», «выслушай меня», «помоги связаться со специалистом» — делает поддержку более понятной.
• Связать размышление с повседневной жизнью. Полезно заранее решить, кому позвонить и какой безопасный шаг сделать в трудной ситуации.

Работа с трудными ситуациями, навыками совладания и поддерживающими отношениями входит в общие подходы к восстановлению. Однако это не доказывает лечебную эффективность конкретной игры «Алхимия зависимости». Игра может дополнять работу со специалистом, но не заменяет необходимую медицинскую или психологическую помощь.

Что важно при проведении таких встреч

Участие должно быть добровольным: человек вправе пропустить вопрос, отказаться от обсуждения личного опыта или сделать паузу. Договорённость о конфиденциальности и уважении к чужим границам помогает сохранять бережную атмосферу. По игровым ответам не следует ставить диагнозы или оценивать готовность человека к выздоровлению.

После встречи полезно выбрать один посильный шаг и обсудить его с консультантом или психологом. Так впечатление от занятия может стать началом практического разговора о поддержке.

Благодарим Викторию за встречу

По отзывам команды, игра оставила тёплое впечатление и дала много поводов для размышлений. Благодарим Викторию Тарабанову за внимание к участникам, интересный формат и совместно проведённое время.

Мы рады знакомить сотрудников с бережными способами общения и обмениваться опытом, который помогает внимательнее относиться к людям. Коллегам, которым интересен такой формат, предлагаем обсудить с Викторией его задачи и возможность проведения в своей команде.

Читайте также

О материале

Подготовлено редакцией «Ялугин Центра» по описанию встречи и фотографиям, предоставленным командой. Сведения о событии и отзывы участников приведены со слов организаторов.

Общие сведения о навыках поддержки и восстановления: SAMHSA: Framework for Supporting Recovery With Counseling. Этот источник не является исследованием игры «Алхимия зависимости».